Ishrana u detinjstvu ima dugoročan uticaj na razvoj inteligencije, neke namirnice pomažu kod poboljšavanja pamćenja i koncentracije
Genetika nije jedina koja utiče na mentalne sposobnosti dece. Verovali ili ne, ishrana u detinjstvu može imati velikog uticaja na razvoj inteligencije. Neke namirnice su hranjivije od drugih pa pomažu razvoju moždanih ćelija i poboljšanju pamćenja i koncentracije.
LOSOS
Losos je odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje su od izuzetnog značaja za rast i razvoj organizma. Istraživanja su utvrdila da ljudi koji ga koriste u svojoj ishrani pokazuju bolje rezultate na testovima inteligencije.
JAJA
Jaja su poznata kao snažan izvor proteina, a žumnce sadrži hranjive elemente koji pdsotiču rad memorije.
KIKIRIKI
Kikiriki i puter od kikirikija su dobar izvor vitamina E i snažan antioksidans koji štiti nervnu membranu. Ove namirnice pomažu dečijem nervnom sistemu da iskoristi glukozu za dobijanje energije.
OVAS I OVSENA KAŠA
Ove namirnice osiguraće detetu dovoljno energije da se razbudi i ostane koncentrisano tokom školskog dana. Ovas je izvor vitamina E i B, magnezijuma i cinka, što je dovoljno da mozak funkcioniše punim kapacitetom.
PIŠE MAJA TOMIĆ
